Evde bazen her şey üst üste gelir ve çözülemeyecek bir hal aldığını düşünürüz. Çocuğumuz hiç durmadan ağlıyor, hiç durmadan bağırıyordur. Peki bu zamanlarda ebeveyn olarak siz ne yapıyorsunuz, bir hayal edelim. Çocuğunuzun yine boş yere sorun çıkardığını mı düşünüyorsunuz yoksa onu o an duygularıyla kabul etmeye mi gönül veriyorsunuz? Elbette bu ikinci denilen için “dile kolay” yorumları yapılabilir ancak bir şeyi hatırlatmakta fayda var: eğer bir tartışmada sesler iki taraftan da yükselirse o tartışma asla noktalanmayacaktır. Peki biz aile içi iletişimde sürekli devam eden bir kavga ortamı mı istiyoruz? Lütfen nasıl bir ortam hayal ettiğinizi şu an yüksek sesle söyleyin. Bunu nasıl elde edebilirizin cevabı “ Ebeveynlikte bilinçli farkındalık” olacaktır.  

Öncelikle bilinçli farkındalık kişinin içinde bulunduğu anın her haliyle farkında olma durumudur. Koşulsuz bir şekilde gönüllü olarak içinde bulunduğumuz ortamın olumlu olumsuz her uyaranını kabul ederiz. Ebeveynlikte bilinçli farkındalık ise çocukları yargılamadan o bağlamın koşullarını göz önünde bulundurmak ve çocuğa öyle yaklaşmaktır. Böylece çocuğa yönelik olumsuz duygular ve davranışlar azalacaktır. Bilinçli farkındalık ile ebeveynlerin çocuklarına karşı geliştirdikleri otomatik düşünceler de değişecektir.  

Çocukların bitmek bilmeyen bir keşif duygusu vardır. Evrene gelmişlerdir ve geldikleri bu ortamı anlamlandırmaya çalışırlar bu nedenle anlam kazanmaya dönük davranışlarda bulunurlar. Bize çok manasız gelen hareketleri onların mana yolculuklarının bir parçasıdır. Ebeveynlerin bu mana yolculuğunda çocuklarını hissederek ilerlemeleri mühimdir. Bunu hissetmek için bilinçli farkındalık geliştirilmelidir. Bunu nasıl geliştirebiliriz? 

  • Çocuğun olumlu davranışlarına dikkat etmek ve bunları desteklemek. 
  • Çocuk için güvenli sınırlar oluşturmak. (Her çocuk sınırını bilmek ister. Çocuklar güvenli bir dünya ister: Etkili sınır ve kural koymak yazımızı okuyabilirsiniz.)  
  • Olumlu aile iletişimi ve ilişkileri için adım atmak. (Etkin dinleme, her aile bireyinin duygularını açması için deneyim ortamı sunma. )